Förebygg kalcium- D-vitaminbrist

Kalcium är nödvändigt för att bygga och bevara ett starkt skelett och är därmed en mycket viktigt mineral. D-vitamin gör att kroppen lättare tar upp kalcium. D-vitaminbrist leder till en ökad risk för att skelettet urkalkas och blir skört.

Hur man förebygger kalciumbrist och D-vitaminbrist beror på vilka förutsättningar man själv har. Faktorer som påverkar är tex rökning, kostvanor och motionsvanor. Under denna avdelning kan du läsa om hur du utifrån dina förutsättningar kan förebygga benskörhet.