Det du sätter in på ”benbanken” som ung är de resurser du får leva med resten av livet.

 

Ditt skelett byggs upp under de första 25–30 åren och ju tätare skelett du lyckats skaffa dig i den här åldern, desto mindre risk att du drabbas av benskörhet senare i livet.

 

Från 30-årsåldern handlar det om att minska nedbrytningen av skelettet så mycket det går. Det gör du enklast genom att få i dig tillräckligt med kalcium och D-vitamin samt belasta skelettet med benstärkande motion. Det är då benbyggarcellerna aktiveras!

 

Meda har nu tagit fram ett träningsprogram för dig som vill få tips och inspiration på bra övningar, som du kan utföra hemma.”Träna” handlar allmänt om hur du stärker ditt skelett och muskelstyrka.

 

Beställ hem träningsprogrammet

 

Du kan även kontakta vår kundservice på telefon 020-35 05 05.